Manfaat Seledri untuk kesehatan
Manfaat Seledri untuk kesehatan sangat lah nyata ,seledri memiliki beragam khasiat dan manfaat , seledri yang banyak dijumpai di seluruh pelosok Indonesia ini juga memiliki peran sebagai salah satu pelengkap bumbu dapur yang dapat meningkatkan cita rasa masakan
Apium graveolens adalah nama latin tumbuhan seledri dimana sejak masa tanam hingga masa panen seledri berjangka waktu kurang lebih dalam jangka waktu 90 hari atau 3 bulan
Dalam tanaman seledri terdapat kandungan senyawa flavonoid, saponin, tanin 1%, apiin, minyak atsiri 0,033%, apigenin, kolin, vitamin A, B, C, zat pahit asparagin. Diantara kandungan seledri yang memiliki sifat antibakteri adalah flavonoid, saponin, dan tanin sedangkan kandungan gizi dalam tanaman seledri terdiri dari antioksidan jenis flavonoid serta mineral dan vitamin, seperti zat besi, zinc, kolin, tembaga, asam folat, magnesium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K dan setelah kita tahu kandungan senyawa dan kandungan gizi yang ada di dalam seledri sekarang mari ikuti artikel dibawah ini supaya kita dapat mengetahui manfaat apa saja dari seledri untuk kesehatan
1.Menurunkan Tekanan Darah
Yang paling terkenal dari seledri adalah dapat menurunkan tekanan darah pada penderita darah tinggi sehingga dengan hal ini maka dapat menghindarkan penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi dari resiko terkena penyakit stroke
2.Membantu Mengontrol Kadar Gula
Seledri ternyata juga memiliki kemampuan untuk mengontrol kadar gula dalam darah bagi penderita diabetes karena seledri mampu menurunkan kadar glukosa dengan prosentasi tinggi sehingga seseorang yang sering mengkomsumsi seledri kadar gula nya dapat terkontrol dengan baik
3.Menjaga kesehatan Pencernaan
Seledri mampu memberikan keuntungan dengan pencernaan yang lancar dan sehat karena seledri memiliki serat yang tinggi sehingga kesehatan pencernaan menjadi lebih terjaga
4.Menjaga Kesehatan Ginjal
Dengan kandungan vitamin A, B, C, dan zat besi yang dimiliki oleh seledri dipercaya dapat menjaga kesehatan resiko terkena penyakit ginjal dan dapat mencegah batu ginjal
5.Mencegah Kanker
Seledri memiliki kandugan senyawa antioksidan dimana dengan adanya antioksidan dapat mencegah dan menghambat sel sel kanker yang diakibatkan radikal bebas selain antikanker juga dapat menangkal terjadinya stres
BACA JUGA :Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan
6.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Seledri mampu memberikan daya tahan tubuh dengan berlipat lipat atau dapat menigkat imun tubuh sehingga dengan imun yang meningkat tidak menjadi gampang terkena penyakit
7.Menjaga Kesehatan Mata
Seledri Kaya akan Vitamin A , dengan Vitamin A yang berguna untuk kesehatan mata maka seledri memiliki kemampuan untk menjaga kesehatan mata seseorang
8.Menjaga Berat Badan Tetap Seimbang
Dengan adanya kandungan serat yang tinggi menjadikan seledri memiliki kemampuan menjaga nafsu makan tetap terjaga dengan baik sehingga berat badan seseorang tetap seimbang dan tidak mengalami overweight dan dengan menjaga nafsu makan tetap terjaga juga berperan mengontrol lonjakan gula dalam darah seseorang akibat makan yang tidak terkontrol
9.Mengobati Sakit Maag
Dengan anti asam yang rendah pada seledri mampu mengobati sakit maag pada penderita maag sehingga seledri dapat digunakan sebagai obat maag alami
10.Mencegah Alzheimer dan Dimensia
Seledri mengandung L-3-n-butylphthalide yang mampu meningkatkan dan menjaga kesehatan otak sehingga daya ingat ataupun kesehatan otak seseorang tetap terjaga dan dengan demikian resiko terkena penyakit alzheimer dan dimensia juga dapat dicegah
BACA JUGA : Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
11.Menurunkan Gejala Penyakit Asma
Kandungan Vitamin C dan senyawa ntiinflamasi yang tinggi pada seledri dapat menurunkan resiko terserang gejala penyakit asma
12.Menurunkan Hiperlipidemia
Hiperlipidemia adalah suatu gejala dimana lemak dalam darah diantara nya kolesterol dan trigliserida naik sangat tinggi tidak terkontrol dengan baik sehingga hal ini berisiko terhadap jantung dan serangan stroke sehingga dengan rajin mengkomsumsi seledri maka hal ini dapat dihindarkan
Demikian adalah Manfaat Seledri untuk kesehatan tubuh akan tetapi untuk mendapatkan manfaat terbaik maka tetap mengkomsumsi dalam batas kewajaran dan tidak berlebihan selain itu masih tetap diperlukan untuk berkonsultasi dengan ahli medis terpercaya
