Manfaat Sereh Untuk Kesehatan
Manfaat Sereh Untuk Kesehatan sungguh luar biasa , dengan beragaman manfaat yang terkandung didalam sereh menjadikan salah satu bumbu dapur ini kerapkali dijadikan salah satu bahan pengobatan tradisional , diketahui sereh memiliki kandungan zat Besi ,kalsium dan kalium dan juga magnesium selain itu Sereh juga memiliki kandungan Vitamin C , Vitamin B Komplek Vitamin A , Folat , dan sereh juga memiliki kandungan antioksidan , antibakteri dan anti jamur dan tak kalah penting sereh juga mengandung minyak atsiri selain hal hal tersebut sereh masih memiliki kandungan saponin, tanin , alkaloid dan untuk lebih mengetahui manfaat sereh untuk kesehatan mari ikuti terus artikel dibawah ini
1.Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan yang terdapat didalam sereh dapat menjaga sel sel jantung dari kerusakan sehingga kesehatan jantung lebih terjaga dengan mengkomsumsi sereh baik dengan cara direbus ataupun sebagai salah satu campuran resep bahan masakan
2.Menurunkan Tekanan Darah
Sereh yang juga memiliki nama latin Cymbopogon citratus dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi dengan kandungan kalium ,fenol dan flavonoid membantung mengatur keseimbangan elektrolit dan cairan tubuh kemudian citral yang terdapat dalam minyak atsiri sereh mengeluarkan garam atau natrium melalui urine dan juga kandungan kalsium dan magnesium berperan merelaksasi otot dan pembuluh darah pada jantung
3.Menjaga Daya Tahan Tubuh
Sereh yang banyak dijumpai di negara negara asia memiliki manfaat untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga menjadikan seseorang tidak mudah terserang penyakit , kemampuan sereh menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh ini didapat dari kandungan vitamin c , flavonoid ,Citral ,antioksidan dan mineral yang terdapat di dalam sereh memiliki peran dalam menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh
4.Meredakan Nyeri
Sereh memiliki sifat anti nyeri alami kandungan di dalam sereh yang memiliki peran sebagai antinyeri alami ini diantaranya adalah Citral , Geraniol , Limonene, Flavonoid , Polifenol, dan Myrcene
5.Anti Radang
Sereh juga memiliki manfaat sebagai anti radang dimana ini diperoleh dari kandungan zat Citral , Geraniol , Limonene, Flavonoid , Polifenol, dan Myrcene dan citranellal
6.Menghilangkan bau mulut
SIfat antibakteri pada sereh dapat menghilangkan bau mulut dan memberikan kesegaran nafas
7.Menjaga Kesehatan Kulit
Sifat anti inflamasi dan antibakteri yang terdapat dalam sereh dapat menjaga kesehatan kulit dan menghilangkan penyakit pada kulit seperti gatal ,jamur dan penyakit kulit lainnya
8.Membantu Kesehatan Pencernaan
Sereh juga memiliki kemampuan membantu menjaga kesehatan pencernaan semisal kembung dan mual juga memiliki sifat antibakteri yang dapat mencegah seseorang dari resiko terserang bakteri bakteri akibat keracunan makanan
9.Meredakan Stres
sereh ternyata juga dapat meredalan stres dengan membuat sereh sebagai aroma therapi yang akan dapat mengembalikan suasana hati seseorang dalam keadaan normal dan gembira
Demikian beberapa manfaat sereh untuk kesehatan yang akan benar benar dapat dirasakan manfaatnya jika dalam mengkomsumsinya masih dalam batas batas kewajaran dan tidak berlebihan selain itu masih tetap diperlukan untuk melakukan konsultasi dengan ahli kesehatan terpercaya
