Manfaat Manggis Untuk Kesehatan

Manfaat Manggis Untuk Kesehatan ada beberapa yang penting untuk kita ketahui bersama karena manggis selain sebagai buah yang nikmat karena rasanya juga membawa manfaat untuk kesehatan oleh karena itu ikuti artikel berikut ini

Manggis memiliki nama ilmiah Garcinia mangostana dan dalam bahasa inggris disebut mangosteen buah ini diyakini sebagai tanaman yang berasal asli dari Indonesia , manggis dapat tumbuh dengan subur didaerah yang memiliki iklim tropis seperti halnya Indonesia itulah sebabnya manggis dapat dengan mudah dijumpai di Indonesia ketika musim panen dimana masa panen buah ini sekitar 4-5 bulan dari masa awal tanam biasanya diantara bulan November – Desember atau Januari – Maret/April sebagai masa puncak panen tetapi ini tidak bisa menjadi patokan secara baku

BACA JUGA : Manfaat Ubi Jalar untuk kesehatan

BACA JUGA : Manfaat Daun Pepaya untuk kesehatan

BACA JUGA : Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan

BACA JUGA : Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

Manggis selain dikenal karena kelezatan buahnya juga dikenal memiliki beberapa khasiat penting untuk kesehatan karena buah ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup baik diantaranya adalah kandungan air tinggi, serat, karbohidrat, serta vitamin C, vitamin B kompleks (B1, B2, Folat), dan mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, serta kalsium, dengan senyawa antioksidan kuat bernama xanton yang bermanfaat bagi kesehatan dimana xanton ini adalah Senyawa antioksidan kuat seperti alpha-mangostin dan gamma-mangostin yang melindungi sel dari kerusakan dan memiliki sifat anti-inflamasi seperti yang kita ketahui dalam setiap buah manggis segar, terkandung sekitar 63 kalori, 15.6 gram karbohidrat, 0.6 gram protein, 0.6 gram lemak, 1.5 gram serat, 5 mg Vitamin C, 8 mg kalsium, dan 61.9 mg kalium. selain hal tersebut diatas manggis mempunyai kandungan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan diantaranya Vitamin C , Vitamin B komplek yang sudah termasuk Vitamin B1 ( Thiamin ) Vitamin B2 ( Riboflavin ) Niasin , Folat ( B9 )

BACA JUGA : Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan

BACA JUGA : Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan

BACA JUGA :Manfaat Petai Cina untuk Kesehatan

BACA JUGA : Manfaat Kumis Kucing Bagi Kesehatan

Manggis adalah buah yang memiliki manfaat untuk kesehatan beberapa diantaranya :

1.Mengontrol Kadar Gula Dalam Darah

Xanton yang bersifat antioksidan dan kandungan serat yang tinggi dalam manggis mampu mengontrol kadar gula dalam darah bahkan menstabilkan kadar gula dalam darah

2.Menjaga Kesehatan Pencernaan

Manggis memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat menghindarkan seseorang dari terkena sembelit dan ini pencernaan menjadi lancar dan sehat

3.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Dengan kandungan Vitamin C yang tinggi dan juga antioksidan dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga memiliki daya tahan yang sangat baik terhadap serangan penyakit

4.Menjaga dan Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manggis yang kaya akan kandungan zat mineral, seperti tembaga, kalium, mangan, serta magnesium yang dipercaya bisa membantu menurunkan tekanan darah sehingga dengan tekanan darah yang terjaga dengan baik maka hal ini akan membawa pengaruh ke jantung yang akan terjaga kesehatannya

5.Menurunkan Resiko Penyakit Kanker

Kandungan Xanton ,dan antioksidan yang cukup tinggi dalam manggis dapat menurunkan resiko penyakit kanker karena antioksidan dalam manggis berperan untuk melawan penyebaran sel sel kanker yang diakibakan oleh radikal bebas maupun logam berat

6.Meredakan Randang Persendian

Tahukah anda jika manggis juga memiliki kandungan antiradang yang sangat baik dengan anti radang yang sangat baik manggis dapat meredakan radang sendi yang menyerang dan menurunkan radang persendian yang menyiksa

7.Menjaga Kesehatan Otak

Manggis yang kaya akan kandungan Xanthone dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan otak ataupun fungsi otak sehingga hal ini dapat menurunkan resiko terserang penyakit otak lainnya seperti alzheimer atau dimensia

8.Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh

Kandungan Xanthone dalam manggis mampu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kolesterol baik sehingga hal ini membuat aliran darah menjadi terjaga dan juga menurunkan resiko terkena penyakit jantung akibat aliran darah yang tersumbat

Demikian adalah beberapa manfaat manggis untuk kesehatan tubuh manusia akan tetapi masih tetap diperlukan batasan batasan yang wajar dalam mengkomsumsinya dan tidak berlebihan dan tetap diperlukan konsultasi kepada ahli kesehatan terpercaya