Manfaat oatmeal untuk kesehatan
Manfaat oatmeal untuk kesehatan memiliki keberagaman manfaat yang sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh . oatmeal berasal dari biji biji rumput oat atau avena sativa atau biji bijian serealian yang dilakukan proses pengolahan menjadi menjadi makanan dan biji oat ini dapat tumbuh dengan baik di daerah yang beriklim sejuk seperti di negara negara eropa ,amerika serikat dan kanada
Sekalipun Oatmeal ini banyak tumbuh dan di kembangkan di negara negara eropa dan amerika namun sekarang kita yang di Indonesia dan di asia juga dapat dengan mudah menemukan oatmeal ini di toko toko ritel modern dan di toko toko e- commerce lebih lanjut mengenai manfaat oatmeal untuk kesehatan mari ikuti terus artikel dibawah ini
oatmeal kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin diantaranya energi ,karbohidrat , serat , protein , lemak , Vitamin , fosfor ,kalium ,kalsium magnesium , zat besi ,folat , dan untuk manfaatnya sebagai berikut
1.Menyehatkan Jantung
Dengan secara rutin mengkomsumsi oatmeal maka akan dapat menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh ( LDL ) dalam hal ini oatmeal yang kaya akan serat beta glukan berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung
BACA JUGA : Manfaat Apel Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA : Manfaat Air Kelapa muda untuk Kesehatan
BACA JUGA : Manfaat Seledri untuk kesehatan
2.Mengontrol Kadar Gula Dalam Darah
Dengan mengkomsumsi secara rutin oatmeal akan memberikan manfaat gula dalam darah dapat terkontrol dengan baik
3.Memberi Rasa Kenyang
Dengan mengkomsumsi oatmeal yang memiliki tinggi serat akan memberik manfaat menghalau nafsu makan yang berlebihan karena dengan serat yang tinggi akan memberi rasa kenyang dalam jangka waktu yang relatif lama
BACA JUGA : Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan
BACA JUGA :Manfaat Kopi Hitam Pahit
BACA JUGA :Manfaat jambu biji untuk kesehatan
4.Mengontrol Keseimbangan Berat Badan
Dengan serat yang tinggi pada kandungan oatmeal mampu memberi rasa kenyang pada seseorang sehingga nafsu makan yang berlebihan akan terkontrol dengan baik dan hal itu juga mengakibatkan berat badan seseorang menjadi lebih terjaga dan tidak berisiko terjadinya obesitas
5.Menurunkan kolesterol
Oatmeal dapat menurunkan kolesterol sehingga dengan kadar kolesterol yang terjaga maka akan juga membuat jantung menjadi lebih sehat dan memiliki harapan dapat terhindar dari resiko serangan jantung akibat tersumbat kolesterol dan juga dapat terhindar dari serangan penyakit stroke
BACA JUGA : Bahaya Soda Bagi Kesehatan
BACA JUGA :Bahaya Rokok Bagi Kesehatan
BACA JUGA : Bahaya Vape Bagi Kesehatan
6.Menjaga Kesehatan Pencernaan
Dengan kandungan serat yang tinggi pada oatmeal maka kesehatan pencernaan seseorang akan lebih terjaga dan terhindar dari sembelit
7.Mencerahkan Kulit dan Menjaga Kesehatan Kulit
oatmeal dengan kandungan Vitamin B komplek ,anti oksidan dan serat yang tinggi dapat menjaga kesehatan kulit dan membuat kulit lebih cerah dalam artian kulit lebih bersih , sehat , segar dan tidak terlihat kusam akibat polusi dan debu bahkan radikal bebas
Demikian manfaat oatmeal untuk kesehatan dan untuk mendapatkan manfaat yang sesungguhnya tetap di perlukan batas kewajaran dalam mengkomsumsi nya dan tidak berlebihan selain itu masih tetap diperlukan melakukan konsultasi kepada ahli kesehatan terpercaya
