Manfaat Pare Untuk Kesehatan
Manfaat Pare Untuk Kesehatan tubuh sangat beragam tetapi sebelum kita lebih lanjut mengenai manfaat pare untuk kesehatan mari kita lihat beberapa hal diantara ini
beberapa diantaranya adalah kita ketahui pare dapat tumbuh dengan subur didaerah tropis sehingga pare banyak tumbuh di negara negara asia , dan inilah alasan mengapa pare dapat dengan mudah diketemukan diseluruh pelosok Indonesia
Pare memiliki nama ilmiah momordica charantia ini juga memiliki banyak nama di berbagai daerah di Indonesia , kita maklumi karena suku dan bahasa di Indonesia juga begitu banyak sehingga nama disatu daerah juga mungkin tidak sama dengan daerah yang lain
Dalam Bahasa Jawa dikenal dengan nama Pare , lain lagi di madura pare biasa disebut pepareh untuk di sulawesi disebut pudu ,poyah dan lain lain penyebutan sedangkan di minangkabau disebut kambeh dan masih banyak penamaan yang berbeda beda di seluruh Indonesia
BACA JUGA : Manfaat Temulawak untuk kesehatan
BACA JUGA : Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
Pare yang dalam bahasa inggris disebut bitter melon atau bitter gourd memiliki banyak sekali kandungan Nutrisi dan Vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh manusia diantaranya adalah ,Vitamin A , Vitamin K ,Vitamin E , Vitamin C,Vitamin B 1 dan Vitamin B2 , Vitamin B6 , Vitamin B12 , Folat , Niasin ,Riboflavin ,Tiamina kemudian Pare juga memiliki kandungan mineral diantaranya adalah Tembaga , Kalsium , Zat Besi ,Sodium ,Seng , Fosfor ,Magnesium dan Potasium
Sedangan Pare juga memiliki kandungan lemak ,karbohidrat ,gula , serat ,Protein dan kalori dan selanjutnya untuk itu apa saja manfaat Pare untuk kesehatan
BACA JUGA : Manfaat Jahe Untuk Kesehatan
BACA JUGA : Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan
1.Menurunkan Kadar Gula Dalam Darah
Pare yang terkenal memiliki rasa yang amat pahit memiliki manfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah dan juga memiliki manfaat membantu tubuh memproses gula darah menjadi energi.
2.Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dengan kandungan Vitamin C yang cukup tinggi pare dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga mampun menghindarkan seseorang dari resiko mudah terkena penyakit
BACA JUGA :Manfaat Air Putih Hangat dipagi hari
BACA JUGA : Manfaat Kopi Hitam Pahit
BACA JUGA : Manfaat Air Kelapa muda untuk Kesehatan
3.Menurunkan Kadar Kolesterol
Pare Mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sehingga dengan demikian kesehatan jantung akan lebih terjaga karena dapat meminimalisir terjadinya serangan jantung dan penyakit stroke akibat kolesterol yang tinggi
4.Sebagai Anti Kanker
Kandungan yang dimiliki oleh Pare diantaranya adalah triterpenoid, glikosida triterpenoid, asam fenolik, flavonoid, lektin, dan sterol yang bersifat antikanker
5.Menjaga Kesehatan Pencernaan
Dengan Kandungan serat yang terkandung didalam Pare maka kesehatan pencernaan akan lebih terjaga karena serat dalam membantu melancarkan gerak peristaltik usus ketika mencerna makanan dan juga pare memiliki kandungan zat pencahar alami yang dapat menghindarkan seseorang dari gangguan sembelit dan dengan demikian maka berat badan seseorang juga akan menjadi lebih terjaga karena pare mampu melancarkan pembuangan sel sel lemak yang tersimpan dengan baik
6.Menurunkan Resiko Anemia
Pare memiliki kandungan zat besi, asam folat, dan vitamin B9 yang sangat dibutuhkan tubuh manusia dalam pembentukan sel darah merah dan hemoglobin sehingga dengan demikian mengkomsumsi Pare dapat menurunkan resiko terserang penyakit anemia
7.Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan Vitamin yang terdapat didalam Pare salah satunya adalah Vitamin K dimana Vitamin K ini mampu meningkatkan kepadatan tulang sehingga dengan demikian dapat menghindarkan dari resiko terkena osteophorisis atau pengeroposan tulang dan juga Vitamin K pada pare mampu menyebarkan kalsium ke seluruh tubuh
Demikian manfaat Pare Untuk Kesehatan tubuh untuk mendapatkan manfaat yang seutuhnya dari Pare maka diperlukan batas kewajaran dan tidak berlebihan dalam mengkomsumsi Pare dan selanjutnya masih tetap diperlukan untuk melakukan konsultasi kepada ahli kesehatan terpercaya
